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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg

El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos

El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos se enumeran a continuación.

Agua	70.63 g	70.63%
La energía (calorías)	136 kcal
Energía (julios)	570 kJ
Proteína	24.62 g	24.62%
lípido total (grasa)	4.21 g	4.21%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	60 mg	0.06%
Hierro, Fe	0.57 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	253 mg	0.25%
Potasio, K	326 mg	0.33%
Sodio, Na	378 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.65 mg
Cobre, Cu	0.077 mg
El manganeso, Mn	0.011 mg
El selenio, Se	39.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos